শুক্রবার, ২৩ অক্টোবর ২০২৬, ৮ কার্তিক ১৪৩৩
শুক্রবার, ২৩ অক্টোবর ২০২৬, ৮ কার্তিক ১৪৩৩

শীতের আমেজেই বাড়ছে রোগবালাই: সুস্থ থাকতে শুরুতে যা করবেন

আবু সাঈম খান, স্টাফ রিপোর্টার: প্রকাশিত: বৃহস্পতিবার, ১৫ অক্টোবর, ২০২৬, ১০:১৩ পূর্বাহ্ণ
শীতের আমেজেই বাড়ছে রোগবালাই: সুস্থ থাকতে শুরুতে যা করবেন
google news দৈনিক দৈনিক ফতেহাবাদ এর সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিডটি ফলো করুন

ভোরের কুয়াশা আর হিমেল হাওয়া জানান দিচ্ছে শীতের আগমনী বার্তা। ঋতু পরিবর্তনের এই সন্ধিক্ষণে প্রকৃতি যেমন রূপ বদলাচ্ছে, তেমনি ঘরে ঘরে বাড়ছে ঠান্ডা, সর্দি, কাশি ও জ্বরের প্রকোপ। চিকিৎসকরা বলছেন, শীতের শুরুতে তাপমাত্রা হঠাৎ কমে যাওয়ার কারণে মানুষের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা কিছুটা হ্রাস পায়। ফলে ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়াজনিত নানা রোগ সহজেই বাসা বাঁধে শরীরে। এই সময়ে সামান্য অসচেতনতা বড় ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করতে পারে। তাই শীতের শুরুতেই কিছু জরুরি প্রস্তুতি নেওয়া প্রয়োজন।

বছরের এই সময়ে মূলত যেসব রোগের প্রকোপ দেখা দেয়: শ্বাসকষ্ট ও অ্যাজমা: বাতাসে ধুলাবালি বেড়ে যাওয়ায় শ্বাসকষ্ট ও নিউমোনিয়ার ঝুঁকি বাড়ে।

সর্দি-কাশি ও টনসিলাইটিস: ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের কারণে গলা ব্যথা, সর্দি ও জ্বর সাধারণ বিষয়।

ত্বকের সমস্যা: শুষ্ক আবহাওয়ায় ত্বক ফেটে যাওয়া, চুলকানি বা একজিমা দেখা দেয়।

হৃদরোগের ঝুঁকি: ঠান্ডা আবহাওয়ায় রক্তনালী সংকুচিত হওয়ায় রক্তচাপ বাড়তে পারে, যা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। সুস্থ থাকতে শীতের শুরুতে যা করণীয় শীতের এই সময়ে সুস্থ ও প্রাণবন্ত থাকতে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী নিচের পদক্ষেপগুলো নেওয়া জরুরি:

১. পোশাক নির্বাচন ও আবহাওয়া সচেতনতা হালকা গরম কাপড়: শীতের শুরুতেই হঠাৎ ভারী সোয়েটার না পরে হালকা চাদর, ফুল হাতা শার্ট বা জ্যাকেট ব্যবহার করুন।

কান ও গলা ঢেকে রাখা: মোটরসাইকেল আরোহী বা ভোরে যারা বাইরে বের হন, তারা অবশ্যই কানটুপি এবং মাফলার ব্যবহার করবেন।

২. ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা ও করোনা-ফ্লু প্রতিরোধ নিয়মিত হাত ধোয়া: বাইরে থেকে ফিরে সাবান-পানি দিয়ে ভালো করে হাত ধুতে হবে।

মাস্ক ব্যবহার: বাতাসে ধূলিকণা ও জীবাণু ছড়ানো রোধে ঘরের বাইরে বের হলে মাস্ক ব্যবহারের অভ্যাস করুন।

৩. খাদ্যাভ্যাস ও তরল গ্রহণ কুসুম গরম পানি:  ঠান্ডা পানির পরিবর্তে হালকা কুসুম গরম পানি পান করুন। এটি গলা পরিষ্কার রাখে।

ভিটামিন-সি যুক্ত খাবার: রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় লেবু, আমলকী, কমলা, মাল্টা এবং শীতকালীন সবুজ শাকসবজি রাখুন।

মধু ও আদা চা: প্রতিদিন সকালে মধু বা রঙ চায়ে আদা-তুলসি পাতা মিশিয়ে খেলে ঠান্ডা-কাশি থেকে দূরে থাকা যায়।

৪. ত্বক ও চুলের যত্ন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার:  গোসলের পর এবং রাতে ঘুমানোর আগে ভালো মানের লোশন, গ্লিসারিন বা অলিভ অয়েল ব্যবহার করুন।

অতিরিক্ত গরম পানি বর্জন: গোসলের সময় অতিরিক্ত গরম পানি ব্যবহার না করে হালকা কুসুম গরম পানি ব্যবহার করুন, এতে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকে।

শিশু ও বয়স্কদের জন্য বিশেষ সতর্কতা পরিবারের শিশু এবং প্রবীণদের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকায় তাদের প্রতি বাড়তি নজর দিতে হবে। শিশুদের যেন কোনোভাবেই ঠান্ডা না লাগে সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে এবং মেঝেতে খালি পায়ে হাঁটতে দেওয়া যাবে না। বয়স্কদের ক্ষেত্রে নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা করা এবং ভোরে অতিরিক্ত ঠান্ডায় বাইরে না হাঁটার পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকরা। বিশেষজ্ঞের শেষ কথা: শীতকালীন রোগগুলো সাধারণত ছোঁয়াচে বা ঋতু পরিবর্তনের স্বাভাবিক ফল। তবে যেকোনো সমস্যায় নিজে নিজে অ্যান্টিবায়োটিক বা ওষুধ না খেয়ে নিকটস্থ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। একটু সচেতনতাই পারে পুরো শীতকালকে আনন্দময় ও স্বাস্থ্যকর রাখতে।

যুবদলের প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী উপলক্ষে সালথায় প্রস্তুতি সভা

সালথা (ফরিদপুর) প্রতিনিধি: প্রকাশিত: বৃহস্পতিবার, ২২ অক্টোবর, ২০২৬, ১০:০৩ অপরাহ্ণ
যুবদলের প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী উপলক্ষে সালথায় প্রস্তুতি সভা

বাংলাদেশ জাতীয়তাবাদী যুবদলের ৪৮তম প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী পালন উপলক্ষে ফরিদপুরের সালথায় উপজেলা যুবদলের প্রস্তুতি সভা অনুষ্ঠিত হয়েছে।
বৃহস্পতিবার (২২ অক্টোবর) বিকেলে সালথা উপজেলা বাইপাস সড়ক-সংলগ্ন এলাকায় এ সভা অনুষ্ঠিত হয়।
উপজেলা যুবদলের আহ্বায়ক হাসান আশরাফের সভাপতিত্বে ও সদস্যসচিব এনায়েত হোসেনের সঞ্চালনায় সভায় অন্যদের মধ্যে উপস্থিত ছিলেন উপজেলা যুবদলের যুগ্ম আহ্বায়ক কামরুল ইসলাম, মিরান হোসেন, মাহফুজুর রহমান, শাফিকুল ইসলাম, খোকন মাতব্বর, মতিয়ার রহমান ও হাবিবুর রহমান হাবিব।
এ ছাড়া নবগঠিত কমিটির সদস্যদের মধ্যে উপস্থিত ছিলেন মাসুদ পারভেজ, মামুন হোসেন, তারিকুর রহমান সম্রাট, জুয়েল লস্কর, হায়দার আলী, রিপন মাতব্বর, শিমুল মিয়া, আখের আলী, নুরুল ইসলাম মাতুব্বর, রাজিব মোল্লা ও শাজাহান শরীফসহ উপজেলা যুবদলের বিভিন্ন পর্যায়ের নেতাকর্মীরা।
সভায় যুবদলের ৪৮তম প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী যথাযোগ্য মর্যাদায় উদ্‌যাপন এবং কর্মসূচি সফল করতে নেতাকর্মীদের ঐক্যবদ্ধভাবে কাজ করার বিষয়ে আলোচনা করা হয়।

সদরপুরে ব্যবসায়ীকে আটকে রেখে টাকা আদায়ের অভিযোগ, দুই নারী গ্রেপ্তার

সদরপুর (ফরিদপুর) প্রতিনিধি: প্রকাশিত: বৃহস্পতিবার, ২২ অক্টোবর, ২০২৬, ৭:৪২ অপরাহ্ণ
সদরপুরে ব্যবসায়ীকে আটকে রেখে টাকা আদায়ের অভিযোগ, দুই নারী গ্রেপ্তার

ফরিদপুরের সদরপুরে এক মোবাইল ব্যবসায়ীকে ফাঁদে ফেলে আটকে রেখে মারধর ও ৫০ হাজার টাকা ছিনিয়ে নেওয়ার অভিযোগ উঠেছে। এ ঘটনায় ভুক্তভোগীকে উদ্ধার করে দুই নারীকে গ্রেপ্তার করেছে পুলিশ।
বুধবার (২১ অক্টোবর) দুপুর ১২টার দিকে সদর ইউনিয়নের কদমতলা এলাকার খাদিজাতুল কোবরা মাদ্রাসার তৃতীয় তলার একটি কক্ষ থেকে তাঁদের গ্রেপ্তার করা হয়। গ্রেপ্তার ব্যক্তিরা হলেন অঞ্জনা আক্তার (২৫) ও মালা আক্তার (১৯)।
ভুক্তভোগী ব্যবসায়ী ইব্রাহীম খান (২৮) অভিযোগ করেন, পরিচয়ের সূত্র ধরে ২০ অক্টোবর রাতে অঞ্জনার ডাকে ওই কক্ষে গেলে তাঁকে আটকে রাখা হয়। পরে অঞ্জনার স্বামী সুমনসহ আরও কয়েকজন সেখানে এসে তাঁকে মারধর করেন। এ সময় তাঁর মোবাইল ফোন ও নগদ ৫০ হাজার টাকা নিয়ে আরও দেড় লাখ টাকা দাবি করা হয়। প্রায় ১৮ ঘণ্টা আটকে রাখার পর তিনি কৌশলে এক আত্মীয়কে বিষয়টি জানান।
ওই আত্মীয়ের মাধ্যমে খবর পেয়ে সদরপুর থানা পুলিশ ঘটনাস্থলে গিয়ে ব্যবসায়ীকে উদ্ধার করে। এ সময় অঞ্জনার স্বামী সুমনসহ অন্যরা পালিয়ে গেলেও দুই নারীকে গ্রেপ্তার করা হয় বলে পুলিশ জানিয়েছে।
এ ঘটনায় ইব্রাহীম খান বুধবার রাত সাড়ে ৮টার দিকে অঞ্জনা আক্তার, তাঁর স্বামী সুমন ও মালা আক্তারসহ চারজনের নাম উল্লেখ করে এবং অজ্ঞাত আরও ১০ থেকে ১২ জনের বিরুদ্ধে থানায় অভিযোগ করেন।
সদরপুর থানার ভারপ্রাপ্ত কর্মকর্তা (ওসি) আব্দুল আল মামুন শাহ্ জানান, এ ঘটনায় মামলা হয়েছে। গ্রেপ্তার দুই নারীকে আইনি প্রক্রিয়ার আওতায় আনা হয়েছে। অন্য জড়িতদের শনাক্ত ও গ্রেপ্তারে পুলিশের অভিযান চলছে।

সম্প্রীতির বন্ধনে দুর্গোৎসব: আলফাডাঙ্গায় পূজামণ্ডপে দুই মেয়র প্রার্থী, দিলেন নগদ অর্থ সহায়তা

নয়ন শেখ, আলফাডাঙ্গা (ফরিদপুর) প্রতিনিধি: প্রকাশিত: বৃহস্পতিবার, ২২ অক্টোবর, ২০২৬, ৩:২৯ অপরাহ্ণ
সম্প্রীতির বন্ধনে দুর্গোৎসব: আলফাডাঙ্গায় পূজামণ্ডপে দুই মেয়র প্রার্থী, দিলেন নগদ অর্থ সহায়তা

শারদীয় দুর্গোৎসব উপলক্ষে ফরিদপুরের আলফাডাঙ্গায় বিভিন্ন পূজামণ্ডপ পরিদর্শন করেছেন বিএনপির দুই সম্ভাব্য মেয়র প্রার্থী আব্দুল মান্নান মিয়া আব্বাস ও হাসিবুল হাসান হাসিব।
মঙ্গলবার (২০ অক্টোবর) বিকেল থেকে গভীর রাত পর্যন্ত তাঁরা বিভিন্ন পূজামণ্ডপ ঘুরে দেখেন, সনাতন ধর্মাবলম্বীদের সঙ্গে শুভেচ্ছা বিনিময় করেন এবং পূজামণ্ডপের আয়োজকদের হাতে নগদ অর্থ সহায়তা তুলে দেন।
পরিদর্শনকারী দুই মেয়র প্রার্থী হলেন আলফাডাঙ্গা উপজেলা বিএনপির সভাপতি আব্দুল মান্নান মিয়া আব্বাস এবং আলফাডাঙ্গা পৌর বিএনপির সাধারণ সম্পাদক হাসিবুল হাসান হাসিব। আসন্ন পৌরসভা নির্বাচনকে সামনে রেখে মেয়র প্রার্থী হিসেবে তাঁদের এ কার্যক্রম স্থানীয়ভাবে গুরুত্ব বহন করছে।
পরিদর্শনকালে তাঁরা পূজামণ্ডপের সার্বিক পরিবেশ ও পূজার আয়োজন ঘুরে দেখেন। পাশাপাশি পূজামণ্ডপের আয়োজক, কমিটির সদস্য ও স্থানীয় সনাতন ধর্মাবলম্বীদের সঙ্গে কুশল বিনিময় করেন। এ সময় তাঁরা শারদীয় দুর্গোৎসবের শুভেচ্ছা জানান এবং উৎসবের আনন্দ সবার মাঝে ছড়িয়ে পড়ুক—এমন প্রত্যাশা ব্যক্ত করেন।
দুর্গোৎসবকে ঘিরে সাম্প্রদায়িক সম্প্রীতি, পারস্পরিক শ্রদ্ধাবোধ ও সৌহার্দ্য বজায় রাখার ওপর গুরুত্বারোপ করেন দুই মেয়র প্রার্থী। তাঁরা বলেন, ধর্মীয় উৎসব সবার মধ্যে সম্প্রীতি ও ভ্রাতৃত্বের বন্ধন আরও সুদৃঢ় করার সুযোগ সৃষ্টি করে। সব ধর্মের মানুষের পারস্পরিক সহযোগিতা ও সহাবস্থানের মধ্য দিয়ে একটি শান্তিপূর্ণ সমাজ গড়ে তোলা সম্ভব।
এ সময় বিভিন্ন পূজামণ্ডপের আয়োজকদের হাতে নগদ অর্থ সহায়তা প্রদান করা হয়। এতে পূজার আয়োজন পরিচালনায় আয়োজকদের প্রতি সহযোগিতার মনোভাবের পাশাপাশি উৎসবের আনন্দ ভাগাভাগি করার বার্তা উঠে আসে।
দুই মেয়র প্রার্থীর এ কর্মসূচিতে স্থানীয় বিএনপি ও এর অঙ্গ-সহযোগী সংগঠনের নেতাকর্মীসহ পূজামণ্ডপের আয়োজকরা উপস্থিত ছিলেন।
শারদীয় দুর্গোৎসবকে কেন্দ্র করে তাঁদের এ পূজামণ্ডপ পরিদর্শন ও নগদ অর্থ সহায়তা প্রদান স্থানীয় পর্যায়ে ধর্মীয় সম্প্রীতি ও সৌহার্দ্যপূর্ণ সহাবস্থানের গুরুত্বকে সামনে নিয়ে এসেছে।